Yoga
Yoga · 18. April 2023
Besonders mit der Gewichtszunahme und dem Voranschreiten der Schwangerschaft ist auf einige wichtige Dinge zu achten, da du schneller schöpft sein könntest oder auch die Bewegungen des kleinen Wesens in deinem Bauch stärker spürst.
Im Großen und Ganzen ist Yoga in der Schwangerschaft sehr gesund. Bestimmte Asanas
(Körperübungen) und Pranayamas (Atemtechniken) kannst du auf dein Befinden abstimmen.
Yoga · 14. März 2023
Erschöpfung entsteht, wenn du aufgrund steigender körperlicher und psychischer Stressfaktoren ohne ausreichende Regeneration gegensteuerst. Die Phasen von Müdigkeit, schlechter Laune, Antriebslosigkeit oder Suchtverhalten steigern sich immer mehr, bis es zu einem Burnout kommt. Ist dein Energietank einmal leer, brauchst du eine längere Zeit, um ihn zu füllen. Aber Yoga kann dir helfen!
Yoga · 24. Januar 2023
Wenn du Yoga praktizierst und Entschleunigung für Alltag und Job anstrebst, können mentale Umstrukturierungen und selbstregulatorische Mechanismen verbessert werden.
Dein Gesundheitszustand wird optimiert und du gewinnst neue Kraft, Inspiration und Kreativität.
Nach dem Motto „In der Ruhe liegt die Kraft“, kannst du durch Entschleunigung deine Arbeitseffektivität gesund steigern, ohne erschöpft zu sein.
Du möchtest ein passendes Selbstgespräch führen, um im Kontakt mit dir zu sein?
Yoga · 04. Januar 2023
Deine Körperhaltung bestimmt auch deine Psyche
Yoga wird schon lange als Methode der Wahl für Entspannung und Stressprävention eingesetzt. Die Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper sowie mit Gefühlen, dem eigenen Denken und Handeln ist eine wichtige Fähigkeit, um die Work Life Balance herzustellen.
Yoga · 14. November 2022
Yoga ist ein Trend, der in der westlichen Gesellschaft von großen Teilen der, vor allem weiblichen Population betrieben wird. Es gibt mittlerweile nicht mehr viele Menschen, die Yoga noch nie ausprobiert haben. Vielleicht schwärmst auch du davon, wie positiv sich Yoga auf dein Wohlbefinden auswirkt. Wer einmal angefangen hat, kann nicht mehr so leicht aufhören. Du kannst Yoga mit einem variablen Leistungsstand beginnen oder fortführen, je nachdem wo du gerade stehst. Die als förderlich...
Yoga · 29. September 2022
Bestimmt hast du schon viel über Yoga gehört, viele schöne Asanas (Körperübungen) ausprobiert oder bei Instagram gesehen und bewundert. In diesem Blogbeitrag kannst du dich mit den einfachsten Basisbausteinen von Yoga vertraut machen.
Yoga kommt aus Indien und bedeutet „Einheit, Harmonie“. Yoga ist weder Sport noch Religion, sondern eher ein Überbegriff für viele körperliche und geistige Praktiken. Yogis haben das Ziel alle Aktivitäten des Geistes zur Ruhe zu bringen.
Yoga · 28. September 2022
Demnächst folgen auf unserem Blog jede Menge Artikel und Beiträge über Yoga, Yogawissenschaft, Theorie und Praxis sowie alle News rund um unser Yogastudio in Köln. Schreibe uns gerne deine Fragen oder Inhalte, die wir dann ebenfalls in unseren Texten beantworten möchten.
Du hast Lust auf ein Interview mit einem Yogalehrer, Experten oder möchtest deinen Yogastyle vorstellen?
Wir präsentieren deine Gedanken und Expertise hier auf dieser Seite. Sprich uns an.
Bis demnächst Deine Katja und Team.