Yoga · 14. März 2023

Erschöpfung entsteht, wenn du aufgrund steigender körperlicher und psychischer Stressfaktoren ohne ausreichende Regeneration gegensteuerst. Die Phasen von Müdigkeit, schlechter Laune, Antriebslosigkeit oder Suchtverhalten steigern sich immer mehr, bis es zu einem Burnout kommt. Ist dein Energietank einmal leer, brauchst du eine längere Zeit, um ihn zu füllen. Aber Yoga kann dir helfen!

Yoga · 24. Januar 2023

Wenn du Yoga praktizierst und Entschleunigung für Alltag und Job anstrebst, können mentale Umstrukturierungen und selbstregulatorische Mechanismen verbessert werden. Dein Gesundheitszustand wird optimiert und du gewinnst neue Kraft, Inspiration und Kreativität. Nach dem Motto „In der Ruhe liegt die Kraft“, kannst du durch Entschleunigung deine Arbeitseffektivität gesund steigern, ohne erschöpft zu sein. Du möchtest ein passendes Selbstgespräch führen, um im Kontakt mit dir zu sein?

Yoga · 29. September 2022

Bestimmt hast du schon viel über Yoga gehört, viele schöne Asanas (Körperübungen) ausprobiert oder bei Instagram gesehen und bewundert. In diesem Blogbeitrag kannst du dich mit den einfachsten Basisbausteinen von Yoga vertraut machen. Yoga kommt aus Indien und bedeutet „Einheit, Harmonie“. Yoga ist weder Sport noch Religion, sondern eher ein Überbegriff für viele körperliche und geistige Praktiken. Yogis haben das Ziel alle Aktivitäten des Geistes zur Ruhe zu bringen.