Yoga · 18. April 2023

Besonders mit der Gewichtszunahme und dem Voranschreiten der Schwangerschaft ist auf einige wichtige Dinge zu achten, da du schneller schöpft sein könntest oder auch die Bewegungen des kleinen Wesens in deinem Bauch stärker spürst. Im Großen und Ganzen ist Yoga in der Schwangerschaft sehr gesund. Bestimmte Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemtechniken) kannst du auf dein Befinden abstimmen.